【警告!】怒りを我慢するとパートナーシップが上手くいかない本当の原因とは?

こんばんは、カウンセラー歴7年、カウンセリング人数
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夫婦心理学カウンセラーの椙山眞伍ヤタです。

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※※

さて、

今日は「怒りを我慢するとパートナーシップが上手くいかない本当の原因」というテーマで書いていきます。

まず、最初に結論です。

なぜ、怒りを我慢するとパートナーシップが上手くいかないのか?

それは

「怒りを我慢し過ぎると最後は爆発してしまうから」です。

カウンセリングやお茶会の中でのご相談で「夫 彼や夫に対して怒れないんです」というご相談を頂くことがあります。

ちょっと想像して欲しいのですが、今から24時間の間
笑ってはいけませんと言われたら

どんな感じがするでしょうか?

実際に、日常生活で笑ってはいけないというルールって、かなり苦しいと感じませんか?

「怒り」というのも「笑う」と同じ「感情」なのですが、

この感情を我慢することって、かなり苦しいストレスに
なるんですね。

この「怒り」という感情を我慢してしまう背景には
色々な原因や思い込み等あるのですが、

実は怒りを我慢し過ぎてしまうと、パートナーシップが
上手くいかないのです。

私達は怒り(感情)について、大きく勘違いを
しています。

それは「怒り(感情)は我慢しても無くならない」ということです。

私達は日常生活の中で怒りの感情を、感じる場面って
ありますよね?

その時に、怒るのはやめておこうと我慢すると、その場では
怒りの感情を感じなくなります。

でも、それは無くなった訳ではなく、心の奥底に
追いやっただけなんですね。

何故なら感情は感じてあげることでしか、
昇華することができない性質だから。

このことから、心の奥底に追いやっただけでは怒りの
感情自体は無くならず

今もあなたの心の奥底では、活火山のようにふつふつと、怒りが煮えたぎっています。

このふつふつと煮えたぎる活火山のような怒りが、
目の前の彼に対して、一気に噴火してしまったら・・?

彼、夫って丸焦げになりませんか?笑

そのエネルギーたるもの、関係性を一気に破壊してしまう恐れがあるんですね。

怒りを我慢することで、関係性を破壊する可能性が増えていくので、やはり我慢は禁物なのです。

では、この恐るべしエネルギーを持つ「怒り」の感情を
どう扱えばよいのか?

それは、

怒りを小出しにすること。

つまりは、怒りを我慢しないということに、ここで繋がります。

怒りを我慢すればする程パートナーシップでは、関係性が壊れてしまうパーセンテージが上がってしまいます。

このパーセンテージを下げるには、怒りを感じた時に我慢せずに感情を感じたり

時には怒りを表現したりして、昇華させてあげることが
大切になんですね。

もちろん、彼と喧嘩したくないと思う気持ちも
理解できます。

でも、そう思ってしまうときこそ、目先のパートナーシップに拘らず長い目でみると、

どちらが大切なのか?ということが、見えてくると思います。

喧嘩を恐れずに、怒りの感情を表現したり感じたり
しながら、パートナーシップを進めてみて下さいね。

長くなりましたが、今回はここまでです。

それでは。

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