与え上手から受け取り上手へステップUPしませんか?

皆さんこんにちは。

カウンセラー歴7年、カウンセリング人数700人以上の問題を解決に導いた

心理カウンセラーの椙山眞伍ヤタです。

先週の金曜日から家族で、訪れていた石垣島。

とうとう、名古屋に帰る日が来てしまいました。

いやー、残念すぎる・・・。

滞在中は虹もダブルで見えたり

灯台も綺麗な感じ

久しぶりに、リフレッシュ出来ました。

改めて自分が好きなことを、自分自身にさせてあげる大切を感じました。

※※

さてさて

今日のテーマは「与え上手から受け取り上手へステップUPしませんか?」というお話。

カウンセリングやお茶会などで、よくご相談される問題の一つに「周りを優先して自分を後回しにしてしまう」というのがあります。

これは、相手に対しては喜ぶことや、役に立てることをしてあげるのに、自分の為には何故かできない。

要は「受け取れない」という問題のことです。

特にこの傾向が強いのは「与えたい人」に多いんですね。

この「与えたい人」というのは相手に対して、喜ぶことや、役に立つこと、ご機嫌になってもらうこと、気を使うことなど

相手の為に色々としてあげたい!という行為をする人のことです。

この「与える」という行為自体は、とても良いのですが、

もしあなたが誰かに与えているのに、苦しくなったり、疲れてしまったりする時というのは、

実はあなたの心の中のバランスが、崩れてしまっていることが多いんですね。

心というのは

「与える」

「受け取る」

「自己愛」の3つのバランスから、成り立っています。

この3つの要素に、均等に意識が向いていることで、エネルギーの循環が起こり、自他共に幸せを感じることが出来るんですね。

これを元に解説すると、与えることで苦しくなってしまう状態というのは、

与えることに意識が向き過ぎてしまい、心の3つの要素のうちの、

残りの2つの「受け取る」「自己愛(自分を愛する)」に、意識が向かずに偏りが起こっています。

要は「受け取る」ことと「自己愛(自分を愛する)」ことが足りていないんです。

 

よくあるケースとして、彼に対して尽くし過ぎてしまう問題も、それに当てはまります。

他には

・残業をお願いされたら断れない

・嫌なことにNOと言えない

・彼が望むことは、なんでも叶えてあげようと思う

・彼に対して言いたいことがあっても、反論せずに飲み込んでしまう

・彼のわがままに文句も言わずに従ってしまう

・彼が音信不通になっても、ずっと我慢して待っていたりなど

何故か自分よりも彼を優先してしまったり、苦しくてもうやめようと思っても、何故か出来ない・・。

それでも頑張って勇気を出してやめようとチャレンジしたら

・やめようと思うと、何もしないお前は愛されない!

・自分の事を優先するのはいけないことだ!

・NOを言うのは、わがままだ!など

このような声が、頭の中で聞こえてきてなかなか一歩が踏み出せない…。

このような状態に、なってしまうことありませんか?

踏み出したいのに、踏み出せないのは辛いですよね。

では、こんな時にどうすれば良いのか?

それは

「受け取る」に意識を向けることです。

受け取るって、色々な抵抗感があったり、照れ臭かったりして、ハードルが高く感じるかもしれません。

でも、受け取ることって「感謝」や「お願い」もそうですし「頼る」「甘える」と言った行為も該当します。

与えることが得意な人って、基本的には受け取ることが苦手な方が多いんですね。

受け取るぐらいなら、切腹しますけど…

みたいな覚悟を持って、受け取ることを拒否しています。

(皆さんはどうですか?(笑))

それぐらい、与えることに意識が向き過ぎているんですよね。

確かに、あなたが目の前にいる人達の為に、頑張って与えてきたことは、めちゃくちゃ素晴らしいことです。

でも

あなたが心から笑顔で与えられないと、あなたと相手の中で、愛のエネルギーの循環がおきません。

その図はこちら

どうでしょうか?

図を見てもらえばわかるように、エネルギーは循環しませんよね。

あなたが受け取らないと、自分を愛することも出来ないですし、

あなたが受け取り拒否をすれば、愛のエネルギーは一方通行になってしまい、

与えてばかりのあなたに、相手は罪悪感を感じてしまいます。

これでは、あなたも相手もハッピーにはなれません。

人は誰かの役に立ちたい生き物です。

今まで、あなたは誰かに与えてきたことで、沢山の人達の役に立ってきました。

沢山、頑張ってきましたよね。

そんなあなただからこそ、必要なのは頑張ることではなく、ご褒美が必要なんですね。

そのご褒美を周りの人達が、あなたに届けてくれます。

要は、あなたが受け取る番になり、今度は周りの人達を、役に立たせてあげる番なのですね。

あなたも私も笑顔で繋がる。

そのステージを目指して、ちょっと勇気を出して受け取ってみて下さいね。

受け取る為のレッスンには、こちらのセミナーがオススメ!

心理学講座

与え上手から受け取り上手へはこちらのセミナー

「全武闘派女子に告ぐ!自分への制限を解除し、史上最高の私を受け取る」

日時9/24(金)19:30-21:00 

・場所 東京・オンライン

※残席10席となりました。

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※この講座は株式会社ココロノオフィス主催です。

この講座に関するお問い合わせはこちらにお願いいたします。

 

そして、心理学講座の翌日の9/25(土)に、師匠の根本さんと開催する1Dayセミナー。

こちらの会場参加の残席が8席となっております。

※オンライン参加はまだまだ余裕があります!

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慢性的な問題をグループで癒すには、こちらのセミナー

根本師匠&椙山眞伍ヤタの「慢性的な問題を愛で癒す1dayセミナー」

根本師匠とのコラボセミナーになります。

・日時 9/25(土)11:00〜18:00

・場所  東京・オンライン

会場参加は残席8席となりました

※オンラインでの参加はまだ余裕があります

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