頑張っても上手くいかないーなって感じる時

こんにちは、パートナーシップ専門カウンセラーの椙山眞伍(ヤタ)です。

明日の北海道の札幌で、師匠である根本裕幸さんのこちらのイベントが開催されます。

札幌:7/13(土)
12:00-13:30 新刊発売記念講演会「いつも自分のせいにする罪悪感がすーっと消えてなくなる話」
15:00-18:00 ワークショップ『自分を愛する、ということ』

当日は、6/14(金)発売の新刊「いつも自分のせいにする罪悪感がすーっと消えてなくなる本」(ディスカバー21)の販売や、根本さんのサイン会も随時開催予定です。

こちらのイベントに、アシスタントとして参加することになりました。

講演会や、セミナー会場にいる男性のアシスタントが、私(ヤタ)になりますので、気軽に声を掛けてくださいね。

ご参加の皆様に、お逢いできることを、とても楽しみにしています。

☆★☆*…*…*…*…*…*…*…*…

今回のお話は飛行機に搭乗前なので、ショートバージョンでお送りします。

私達が問題や、お悩みを解決したい(何とかしたい)と思う時って、多くの方は「頑張って何かを克服する」とか「頑張って解決する」など、自分が努力したり、エネルギーをそこにかけたりする思います。

でも、こんな時ってありませんか?

ちょっと想像して欲しいのですが・・。

「あーあ。とうとう夏がきてしまったよ。春先から今年の夏のために痩せようと、ダイエットをしようと思っていたけど。気がついたらもうすぐ梅雨明けじゃんこれ!!もっと自分がスタイルが良ければ、彼だってできると思うんだけど・・。」

「今年こそ痩せて、新しい彼をゲット出来るようにダイエット頑張らないと・・。元彼にも散々、体についての嫌味も言われたし。今のままの自分は、誰からも愛されないしね」

「今年の夏こそは彼ができるように、女子力アップしないと。今までよりも、ダイエットもネイルもボディケアも頑張って継続すれば、イケメンの彼が必ず出来るはずだから・・。でも、流石にちょっと毎日頑張るのはしんどいとけど。」

 

夏に向けて、ダイエットを頑張ったり、新しい彼を見つける為に頑張ることって、全く悪いことでは無いですよね。

でもね、いずれのパターンも「ダメな自分の価値を上げるために頑張っている」=「今のままじゃダメな私前提」になっているんです。

だから、いくら頑張っても、前提が「ダメな私」ですから、ダメな私っていう前提が現実に現れるわけです。

そして、結果が出ない時にこんな事を、思ったりとかしてないかなーって。

「こんなに頑張って結果が出ないのは、自分の頑張りが足りないからだ!!」

「こんな私だから、結果が出ないんだ!!」

「自分は本当に何をやってもダメだな⤵⤵」

こんな感じで、自分を否定したり、責めたりしてませんか?

何度も言いますけど「頑張ること」って本当に悪いことじゃないんです。

じゃあ、結果がなかなか出ない時って、どうすればいいのか?

それは

私のカウンセリングでは必ずこんな質問をします。

「それって、本当に自分の喜びにゴールは繋がっている?」って

自分が頑張っていることのゴールが、自分の喜びになっていないと、継続して行動して行くことは、どうやら難しいみたいなんです。

ちょっと想像してもらいたいのですが、

結婚式のウェディングドレスを綺麗に着るために、「ウェディングダイエット」する方って多いと思ういます。

もし、貴方がウエディングダイエットをしている最中ならば、上手くいかない時のことや、自分を責めたりとか、もっと頑張らないと愛されないとか、考えたりしますか?

そんな、ネガティブな事は考えたりしないと思うんです。

だって、貴方の心は、自分の大好きな彼の横に、綺麗なウェディングドレスを着て、幸せを一杯感じることに、向いているから・・。

簡単にいうと、貴方の感情が今の時点で「結婚式の彼の横で幸せを沢山の感じたーーーーーーーーい」と思っているので「ウェディングダイエット」も苦労に思いません。

逆に、自分の喜びや、楽しみ、好きなことに向けて、行動していない時、それは「頑張っている私」になっています。

自分の好きなことや、なりたい姿になるために行動している時、辛いけど、苦しいとは心は感じず、充実感を感じたりします。

だから、ゲーム好きな人がが何時間ゲームしても、辛いとか苦しいとか思わないのは、そんな感じなのです。

 

もし、貴方が今の時点で、何かの為に行動している時に「苦しさ」や「しんどい」「テンション上がらない」などのネガティブな感情を感じたら、一度立ち止まって自分にこう聞いてみてください。

「それって、本当に自分の喜びに繋がっている?」って

その答えを聞いて、もし、違うのならば、修正していけばよいのです。

自分の心の声を素直に聴いてみてくださいね。

参考になれば幸いです。

それでは。

 

 

・有料になりますが、カウンセリングメニューはこちらです。→カウンセリングメニュー

・遠方の方や名古屋、東京以外の方でもピント来られた方は、まずは、ご連絡下さいませ。→お問い合わせ

・このような形でご相談に回答させて頂きます。お悩み相談室はこちらから→お悩み相談室はこちら

 

 

 

 

関連記事

  1. パートナーとの喧嘩で言いたいことが言えずに我慢してしまいます。

  2. いつも俺様な彼氏や職場の人達に振り回されて疲れてしまいます。

  3. 「与える」ことの本当の意味~実はカウンセラーなのに苦手です~

  4. 後輩の結婚を心から祝福できない私がいます。

  5. 自分を責めてしまって辛い時の魔法の言葉?!

  6. 相手に変わって欲しいと思う時

  7. 「私軸」ってなんですか?

  8. 自分と他人を比べて凹んでいる時は「〇〇を認める」

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。