【助けたい症候群】助けたい症候群の方が出来ないことは〇〇
こんばんは。
心理カウンセラーの椙山眞伍ヤタです。
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さてさて
今日のテーマは「助けたい症候群の方が出来ないことは〇〇」です。
助けたい症候群の心理がある方は、実はあることができません。
そのあることは何か？
それは「遊ぶ」ということ。
助けたい症候群の方は「自分だけ楽しむ」ということができません。
その理由は、心の中に
「助けなきゃいけない」
「役に立たないといけない」
「自分だけ楽しんではいけない」など
自分だけが楽しんだり、幸せになることは悪いことだ！と思って、必死に禁止というブレーキを踏んでいるからなんですね。
（楽しむことや幸せを感じないようにするって、なかなかに苦行ですよね）
じゃあ、なぜ、あなたにこのブレーキが必要なのか？
それは、あなたの心の中に「罪悪感」の存在があるから
「楽しむ」「喜ぶ」「幸せ」「遊ぶ」など、全てしてはいけない…と、思っているからなんですね。
この理由はケースバイケースで、個人の理由によるのですが、多くの場合の原因は幼少期時代に遡ります。
例えば、よくある事例としては
・両親が共働きで忙しくて、可哀想だった
・両親が喧嘩ばかりしていて、可哀想だった
・母子家庭でお母さんが頑張っていて、可哀想だった など
可哀想や不幸だという目線でみると、あなたの心の中に罪悪感が産まれます。
この罪悪感のが心の中にある限り、あなたの人生は残念ながら苦しみ、不幸、悲しみ、苦行を感じる人生になってしまいます。
（それだけは、避けたいですよね）
では、このブレーキを解放するには、どうすれば良いのか？
それは「罪悪感からの視点を手放す」こと。
要は「可哀想な人」という目線から、その人を見ないことが大切です。
罪悪感という感情があると、ついつい相手の人を可哀想な人、不幸な人、報われない人という目線で捉えてしまいます。
可哀想と感じているのは、あなたの感情。
あなたの可哀想と感じる感情を感じないために、あなた自身が自分の行動を制限しています。
相手が可哀想な人でなければ、私はどうしたいのか？
この視点を、しっかりと持ってみて下さいね。
それでは。
・相手の人を「可哀想な人」と思ってしまう方
・可哀想な人がいるから、自分に「楽しみや」「喜び」「幸せ」を与えられない方
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