【恋愛心理学】パートナーとの競争はなぜ起きる？～自立女子が知るべき心のメカニズム～
こんにちは。
心理カウンセラーの椙山眞伍ヤタです。
さて、今日のテーマは 「パートナーとの競争はなぜ起きる？～自立女子が知るべき心のメカニズム～」 です。
結論からお伝えします。
パートナーと競争してしまう理由は・・
「自立同士で主導権争いをしてしまうから」 です。
では、どうして主導権争いが起きるのでしょうか？
その背景には、私たちの心の成長プロセスが関係しています。
心の成長プロセスとは？
私たちの心は「依存 → 自立 → 相互依存」の３段階を経て成長します。
１・依存期（子ども時代）
この時期は、相手に面倒を見てもらいながら、自分の欲求が叶うかどうかが大きなテーマです。
しかし、成長とともにこうした経験が増えます
「お姉ちゃんだから1人でやれるよね」
「わがまま言わないで、我慢しなさい」
こうした“しつけ”が始まると、自分の願いが叶わない場面が増え、心に痛み（ハートブレイク）を感じるようになります。
2. 自立期
依存時代に叶えてほしいことが、相手の都合により叶えられない。
この時に
「もう、自分でやる！」
「人には期待しない！」
「誰にも頼らない！」など
頼ることや甘えることを封印して、自分でやり遂げようとするのが自立のマインド。
自分なりのやり方や成功法則を手に入れ、2度と依存時代の痛みを経験しないようにします。
パートナーシップでは、どちらかが依存側になるため、かつての「期待が裏切られる痛み」を二度と味わないように、心の防衛本能が働き争いが起こります。
これが自立同士の争い（主導権争い）の原因です。
では、この自立の争いを手放すには？
解決の鍵は、「選択の力を使う」 ことです。
戦わないという選択
主導権争いには、必ず勝者と敗者が生まれます。
たとえあなたが勝者になっても、パートナーシップ全体で見れば、関係性は悪化してしまいます。
だからこそ、自分に問いかけてみてください。
「自分を守ることを優先するのか？」
「幸せなパートナーシップを優先するのか？」
選択がもたらす安心感
自分の選択に基づいて行動すれば、たとえ結果がどうであれ納得がいくはず。
まずは、自分の中で何を優先するのかを明確にしましょう。
まとめ
パートナーと競争してしまうのは、自立同士の主導権争いが原因です。
その背景には、依存時代の心の傷を守ろうとする防衛本能が隠れています。
争いを手放すためには、戦わないという選択をすること。
それが、幸せなパートナーシップを築く第一歩になります。
ぜひ、今日から意識してみてくださいね。
それでは！
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