【心理学】恋愛・夫婦仲が悪いのは罪悪感が原因かも知れません・・。
こんばんは。
心理カウンセラーの椙山眞伍ヤタです。
まずはお知らせ
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さてさて
今日のテーマはこちら「恋愛・夫婦仲が悪いのは罪悪感が原因かも知れません」です。
皆さんは罪悪感という感情はご存知ですか？
この罪悪感という感情は「私は罪人であるので罰せられるのが相応しい」という感情のこと。
この感情が心の中で強く存在すると、あなたは「幸せ」や「楽しい」という感じる状況を、手にすることができません。
なぜならば、あなたは罪人で罰せられる人だから。
（真実は違いますが、罪悪感があるとそう思ってしまいます）
例をあげるならば
・大好きな彼と仲良くなりそうになると、急に上手くいかなくなる
・彼や夫と喧嘩ばかりしてしまう
・いつも音信不通になってしまう
・SEXが上手くいかない
・彼や夫に頼れずに1人で頑張ってしまう など
さまざまな問題を作り出してしまいます。
それぐらい、私達にとってとても大きな影響力を持っているんですね。
この罪悪感の存在に気がつかないということは、川の流れに逆らって歩くのと同じ。
人生の流れに乗れずに、いつも「苦しい」「しんどい」「重い」「疲れる」といった、感情を感じながら、生きることになってしまいます。
（この状態って、とてもしんどいですよね）
では、この罪悪感をどうしていけば良いのか？
それは「罪悪感と上手に付き合うこと」です。
実は残念ながら、罪悪感というのは無くなりません。
多くの方はこの罪悪感を、ゼロにしようと頑張っていますが、ゼロになるというのは人間では無くなることを意味します。
何故ならば
「罪悪感は愛情に比例するから」
あなたが罪悪感を感じるのは、愛情があるからなんですね。
愛情が無ければ、罪悪感は感じることはありません。
（この話をすると「私には愛なんてありません！」と言う方がたまにいますけどね）
罪悪感＝愛情ですから、罪悪感を減らすというよりも視点を変えることが、罪悪感を扱う上でとても大切になってきます。
この罪悪感を愛情からの視点に変えるために、罪悪感という感情のことを、もっと理解する必要があるんですね。
罪悪感という特徴がわからないと、上手に扱えないですから・・。
罪悪感という感情は
・罪悪感は愛情と比例する。
・罪悪感はなくならない。
・罪悪感を愛情からの視点に変えるには、罪悪感をもっと理解すること。
この3つを覚えておいて下さいね。
明日からは、この罪悪感について詳しくご紹介していきます！
それでは。
★罪悪感の他の記事はこちら
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