【心理学】誰かに頼れないあなたに必要なこと
こんばんは。
カウンセラーの椙山眞吾ヤタです。
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さてさて
今日のテーマは「誰かに頼れないあなたに必要なこと」です。
皆さんは誰かに頼れずに、1人で頑張ってしまったことはありませんか?
例えば、
職場であなたは自分の担当する仕事をしていると、ある一本の電話がなります。
営業かなーと思っていると、何と同僚から大型の案件が契約したとのこと。
職場は明るい話題に活気つくのですが、そこで課長があなたに向かってこう告げます。
急に話を振られたあなたは
すると課長は
と新しい仕事を押し付けられて、今までの仕事の倍の仕事量に。
ボソッと独り言を呟いている中、退社時間を迎えた職場の他の同僚達は次々に帰宅。
その背中を見ながら
あなたは書類に囲まれて思います。
ここまで
本当は誰かに助けてもらいたいに、助けを求められずに1人で頑張る。
この状態って本当に苦しいですよね。
何度も
「もう無理です」
「頑張りたくない」
「助けてほしい」 など
言葉にしようと思ってもなかなか出来なかったり、あまりに辛すぎた結果、言葉にできない自分を責めてしまったり…
このような時もあったかも知れません。
でもですね
実はこの1人で抱え込んでしまうのにも、理由があるんですね。
それが
「あなたが助けを求めることを諦めてしまったから」
これが、1人で抱え込んでしまう本当の理由なんです。
諦めてしまうにも、沢山の理由があると思います。
・助けを求めてもスルーされた
・助けて欲しいのに助けてもらえなかった
・自分のして欲しいことと違うことをされた
・助けを求めても環境的に無理だった など
助けを求めたにも関わらず、助けてもらえなかった結果
あなたの心は「助けてもらえない前提」になってしまったんですね。
心の前提が「私は助けてもらえない」という前提になると、助けもらえないのが当たり前になってしまいます。
・助けを求めることをしない
・助けてもらう発想がない
・1人でやるのが当たり前
・周りの人達に期待しない
・自分が頑張れば良いと思う など
知らないうちに、1人で生きるような行動や思考になってしまいます。
その結果として、あなたの心の前提が「助けてもらえない前提」なので、あなたが助けを求めても、助けてもらえない現象が起こるんですね。
具体的には
・断られる
・軽くあしらわれる
・スルーされる など
本当に不思議ですが、このようなことが現実に起こります。
(心の前提は無意識、潜在意識そのものですから、とてつもないパワーを持っているんですね)
じゃあこの時、あなたはどうすれば良いのか?
それは「あなたの理想を言語化すること」です。
あなたが望んでいる、手に入れたい現実。
その現実ってちゃんと言語化できているでしょうか?
ここが言語化できていないと、自分でもよくわからん・・。みたいな感じになりますし、何よりも自分自身がブレてしまうんです。
その為にあなたの心に
「あなたは本当はどうして欲しいのか?」
「どんな状態になりたいのか?」
このような問いかけをしてみて下さい。
心の前提を変える前に、あなたが望んでいる助けてもらいたいという現実。
この思いをまずは、あなた自身の中でしっかりと言語化することが必要です。
あなたにとっての「助ける」という言葉の提議と、他の人にとっての「助ける」という言葉の提議は当然違います。
まずは、この言葉の提議を自分自身で理解できなければ、この先にあるコミニュケーションや伝えることに繋がらりません。
手に入れたい未来を言語化できると、その言葉を元にしてイメージすることができますから、まずはあなたの心の言語化に取り組んでみて下さいね。
それでは。
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