【恋愛心理学】いつも頑張っているあなたへ。～恋愛が報われない本当の理由～
皆さんこんにちは。
心理カウンセラーの椙山眞伍ヤタです。
明けましておめでとうございます！
２０２４年は大変お世話になり、素敵なご縁をありがとうございました。
２０２５年もよろしくお願いいたします。
さてさて
新年、初めてのブログになります。
今日のテーマは「いつも頑張っているあなたへ。恋愛が報われない本当の理由」です。
「いつも頑張ってるのに…なんで恋愛ってうまくいかないんだろう？」
あなたは今、そう感じていませんか？
仕事もプライベートも一生懸命、周りの人にも気を遣って、いつも頑張っているのに、なぜかパートナーシップだけがうまくいかない…。
まるで、自分だけが取り残されているような、暗いトンネルの中にいるような、そんな気持ちになること、ありますよね。
周りの友達は幸せそうなのに、自分だけが…と、孤独を感じてしまい「私だけがおかしいのかな…」と、自分を責めてしまい自己肯定感が下がってしまうことも。
でも、決してそんなことはありません。
あなただけではなく、同じように悩んでいる女性はたくさんいるんですね。
今日は、そんなあなたに、男性目線を含めてパートナーシップで、一番大切なことについてお話します。
カウンセリングで一番多いご相談の一つに
「頑張っているけど、まったく報われない・・」
というのがあります。
「いつも頑張って仕事も、友達付き合いも、自分磨きも」
「でも、恋愛だけが…全然うまくいかなくて、なんでなのよー！！」ってなるやつです。
例えば
「気になる男性と何度か食事に行って、相手も楽しそうにしてくれてたし、脈ありかなって思ってたのに、急に連絡が途絶えてしまう・・」
「自分でも何が悪かったのか、全然分からないし、何かやらかしてしまったのかな？」と思い、考えすぎてしまい答えが見つからず、しんどくなってしまう。
このようなことって、あると思います。
この時に大切なのは
「彼に対して意識を向けるよりも、自分に対して意識を向けること」
ついつい彼を分析したり、上手くいかない状況に対して正解探しを、手放すことが大切です。
例えば
このような状況の時にしてしまいがちなのは
「彼は○○の心理だから、こうすれば良いのかな？」
「自分の罪悪感が原因だから○○をしなきゃいけないのかも」
「この状況の時に、男性心理は○○だから、LINEのタイミングはまだか・・」など
思考をフル回転させて、状況を何とか打開しよう！というもの。
確かに思考を使うことも大切なんですが、思考を使いすぎてしまうと大切なことが抜け落ちます。
「何とかしようと思考を使っている動機」なんですね。
多くの場合、無意識のうちに「自分の不安や怖れ、痛み」を回避しようとします。
これは脳の働きから来る、本能的なものなので、悪いことではありません。
（自分を守るためには必要なことですからね）
でも、この仕組みに気がつかないと、自分自身が何のために彼と音信不通を解消したいのか？
この理由を見失ってしまいます。
あなたが彼と連絡を取りたい本当の理由。
「不安や怖れ、痛みを回避するためなのか？」
「本当に彼と喜びや幸せを共有したいためなのか？」
この違いに気がつけると、彼に対してのアプローチも変わってきます。
不安や怖れを回避するためならば「彼をどうやってコントロールしよう？」という、奪う、取引というマインドになります。
その一方で、彼と喜びや幸せを共有したいならば「彼と私がお互いにWIN＝WINになるにはどうしたらよいかな？」と自分も彼もお互いに尊重できる選択ができると思います。
どちらが、正しい、正しくない、正解も不正解もありません。
あなたが彼とどうなりたいのか？を、見つけるためにも、音信不通時には自分に意識を向けてみてくださいね。
自分の本音に気がつくことは、最初は少し怖いかもしれません。
でも、自分の気持ちを優先できるようになると、皆さんが手に入れたい自分軸が手に入ります。
自分の気持ちを大切にして、自分軸で選択してみてください。
きっと、パートナーとの関係が大きく変わるはずですよ。
それでは。
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